Zamienniki w posiłkach
Twoja dieta już Ci się przejadła? Jedzenie ciągle tego samego jest nudne… i niezdrowe. Aby temu zaradzić, do planu treningowego, planu żywieniowego i filmu z ćwiczeniami dorzucam jeszcze plik „Zamienniki w posiłkach” Znajdują się w nim tabelki z kalorycznością, zawartością białka, węglowodanów oraz tłuszczy w różnych produktach. Dzięki temu bez problemu porównasz różne źródła białka […]