Plan treningowy - Atlas ćwiczeń | FIT AKADEMIA

Chcesz ułożyć plan samodzielnie?

Atlas ćwiczeń

Atlas ćwiczeń – Brzuch

Ćwiczenia na brzuch Poniżej znajdziesz ćwiczenia na płaski brzuch, które pozwolą Ci samodzielnie ułożyć plan treningowy na…

Atłas Ćwiczeń – Nogi

Ćwiczenia na nogi. Ćwiczenia na pośladki Poniżej znajdziesz ćwiczenia na pośladki oraz ćwiczenia na nogi, które pozwolą…

Atlas ćwiczeń – Grzbiet

Plan treningowy na plecy. Poniżej znajdziesz zestaw ćwiczeń na mięśnie grzbietu, które pozwolą Ci stworzyć plan treningowy…

Atlas ćwiczeń – Barki

Plan treningowy na barki - ćwiczenia Poniżej znajdziesz zestaw ćwiczeń na mięśnie obręczy ramiennej, które pozwolą Ci…

Atlas ćwiczeń – Klatka piersiowa

Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej. Ćwiczenia na klatkę piersiową. Poniżej znajdziesz ćwiczenia na klatkę piersiową, które pozwolą…

Atlas ćwiczeń to miejsce, w którym znajdziesz ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Jeśli chcesz ułożyć plan treningowy samodzielnie lub po prostu szukasz inspiracji to jest to miejsce właśnie dla Ciebie. Wybierz partię ciała i przejrzyj zestaw ćwiczeń w postaci Gifów. 

Pamiętaj, że plan treningowy to nie tylko wybór ćwiczeń ale przede wszystkim dobór odpowiednich parametrów. Jeśli chcesz zaoszczędzić mnóstwo czasu i prób – skorzystaj z gotowego planu – tutaj. Jeśli masz pytania – napisz do mnie.

FIT AKADEMIA

Nowości na blogu

Pozbądź się bólu pod łopatką
Trenuj funkcjonalnie – Martwy ciąg
Jak ułożyć plan treningowy cz.1