Ból pod łopatką

Skąd się bierze ból pod łopką?

Podczas treningów na siłowni często możemy odczuwać różnego rodzaju dyskomfort lub nawet ból. Ważne abyśmy byli w stanie odróżnić rzeczy poważne od tych mniej poważnych.

Jeśli ból nie mija w ciągu kilku dni albo nawet się nasila to problem może być głębszy. Warto wtedy skonsultować sprawę ze specjalistą.

Jaka jest przyczyna bólu?

Czasami dolegliwości mogą być związane z nadmiernym napięciem układu powięziowego lub mięśniowego, które powstaje np. przez zbyt częsty trening bez odpowiedniej regeneracji. Z pomocą mogą wtedy przyjść proste ćwiczenia, których celem jest rozluźnienie układu mięśniowo-powięziowego.

W takich przypadkach czasami mamy możliwość wykonania kilku prostych ćwiczeń, które przynoszą natychmiastową ulgę.

Jakie ćwiczenia na ból pod łopatką?

W przypadku bólu pod łopatką jednym z takich ćwiczeń jest to prezentowane na filmie poniżej.

Szukasz innych ćwiczeń? – zajrzyj TUTAJ. 

Jeśli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu planu treningowego sprawdź: PLANY TRENINGOWE

Jeśli masz pytania albo chcesz mnie lepiej poznać. Zapraszam na: FACEBOOK